Apaiser son TDAH - Jocelyne Bacquet
Résumé : Praticienne depuis plus de trente années dans le domaine de l’orthophonie, l’auteur s’adresse ici plus particulièrement aux adultes, ex enfants TDAH, devenus grands, et toujours empêtrés dans les conséquences de leur trouble. Le début de sa pratique a été marqué par des stages à l’hôpital Hérold, aujourd’hui remplacé par l’hôpital R. Debré, dans le service du professeur Michel Dugas, à l’époque où il a écrit son livre L’hyperactivité chez l’enfant. Ceux que l’on appelait alors, de façon raccourcie, « les enfants hyperactifs » étaient déjà au centre des préoccupations et, devenus adultes, leurs difficultés sont toujours là. Bien souvent devenus parents à leur tour, ils se soucient pour leurs enfants, qui leur « ressemblent tellement », sans pour autant avoir résolu leurs propres problèmes. L’auteur a toujours été touchée par ceux que l’on regroupe aujourd’hui sous le terme de « personnes présentant des troubles du neurodéveloppement », et par ce livre, elle a à cœur d’apporter aux personnes TDAH toute l’aide qu’elle peut, issue directement de sa pratique, en ne se préoccupant plus désormais que de leur vécu.
AUTO-ÉDITIONSCIENCE
Antiigone
7/22/20263 min read
Mieux comprendre le TDAH pour mieux avancer : un guide bienveillant et indispensable
Le TDAH est souvent résumé à quelques idées reçues, alors qu'il s'agit d'un trouble complexe qui influence profondément le quotidien des personnes concernées et de leur entourage.
Avec « Apaiser son TDAH : mieux le comprendre et le soulager », Jocelyne Bacquet propose bien plus qu'un simple ouvrage explicatif : elle offre un véritable accompagnement empreint de bienveillance, d'écoute et d'expérience.
Même si je ne suis pas moi-même concernée par ce trouble (et n'allez pas dire à l'auteure que « Oh, mais on est un peu tous TDAH ! » comme on l'entend si souvent), cette lecture m'a permis de mieux comprendre les difficultés rencontrées par des personnes qui me sont proches et m'a donné de nombreuses clés pour porter un regard plus juste sur leur réalité.
Un livre accessible pour mieux comprendre le TDAH
Forte de plus de trente années d'expérience en orthophonie, Jocelyne Bacquet s'adresse principalement aux adultes vivant avec un TDAH, mais également à leurs proches. Au fil des pages, elle revient sur les mécanismes de ce trouble du neurodéveloppement, ses répercussions dans la vie quotidienne et les nombreuses difficultés auxquelles les personnes concernées peuvent être confrontées, souvent depuis l'enfance.
L'autrice ne se contente pas d'expliquer le TDAH : elle propose également des pistes concrètes pour mieux vivre avec ses symptômes, améliorer son quotidien et favoriser une meilleure compréhension au sein de la famille ou de l'entourage. L'ensemble est présenté avec beaucoup de simplicité, sans jamais tomber dans un discours trop médical ou difficile à suivre.
Une lecture enrichissante, même sans être concerné·e par le TDAH
J'ai trouvé cette lecture particulièrement intéressante. N'étant pas moi-même atteinte de TDAH, je craignais au départ que certains passages me parlent moins. Pourtant, ce fut tout le contraire. Connaissant plusieurs personnes concernées, j'ai retrouvé dans cet ouvrage des situations qui m'ont permis de mieux comprendre leur fonctionnement, leurs difficultés, mais aussi leurs besoins.
J'ai particulièrement apprécié le regard profondément humain que porte Jocelyne Bacquet sur le sujet. Elle ne réduit jamais les personnes à leur trouble et met constamment en avant leurs capacités, leurs ressources et les solutions qui peuvent les aider à retrouver un meilleur équilibre. Cette approche pleine d'empathie rend la lecture aussi instructive que rassurante.
Des fiches pratiques et de nombreuses ressources très utiles
L'un des grands points forts de ce livre réside dans son aspect pratique. Chaque chapitre se termine par une fiche récapitulative qui permet de retenir facilement les informations essentielles. J'ai trouvé ces synthèses particulièrement pertinentes : elles facilitent la mémorisation et permettent de revenir rapidement sur un point précis sans devoir relire tout le chapitre.
L'ouvrage regorge également de conseils concrets, faciles à mettre en application au quotidien. Que l'on soit directement concerné·e par le TDAH ou que l'on accompagne un proche, chacun·e peut y trouver des pistes de réflexion et des outils adaptés.
J'ai aussi beaucoup apprécié les nombreuses ressources proposées en fin de livre. Elles prolongent la lecture et offrent de véritables possibilités d'approfondir le sujet, ce qui fait de cet ouvrage un excellent point de départ, mais aussi un précieux livre de référence auquel il est facile de revenir selon ses besoins.
Une plume fluide qui rend le sujet accessible à tous
L'un des aspects qui m'a le plus séduite est sans aucun doute le style d'écriture de Jocelyne Bacquet. Son expérience professionnelle transparaît naturellement dans ses explications, mais jamais au détriment de la clarté.
Sa plume est fluide, pédagogique et accessible à toutes et tous. Les notions parfois complexes sont expliquées avec des mots simples, des exemples parlants et un ton toujours bienveillant. Cette facilité de lecture permet d'aborder sereinement un sujet qui peut parfois sembler intimidant ou difficile à comprendre.
On sent également toute l'implication de l'autrice auprès des personnes qu'elle accompagne. Son souhait de transmettre, d'apaiser et d'encourager se ressent dans chaque chapitre, donnant à l'ensemble une dimension profondément humaine.
Pour conclure
« Apaiser son TDAH : mieux le comprendre et le soulager » est, à mes yeux, un ouvrage essentiel pour mieux comprendre le TDAH, déconstruire certains préjugés et découvrir des pistes concrètes pour améliorer le quotidien. Accessible, documenté et profondément bienveillant, il s'adresse aussi bien aux personnes concernées qu'à leurs proches ou à toute personne souhaitant mieux appréhender ce trouble du neurodéveloppement.
J'ai refermé ce livre avec le sentiment d'avoir beaucoup appris et surtout d'avoir acquis un regard plus éclairé sur une réalité souvent mal comprise. Grâce à ses conseils pratiques, ses fiches récapitulatives, ses nombreuses ressources complémentaires et la qualité de son écriture, Jocelyne Bacquet signe un guide précieux que je recommande sans hésitation. Si tu souhaites mieux comprendre le TDAH ou accompagner un proche avec davantage de sérénité, cette lecture mérite assurément une place dans ta bibliothèque.
